1. UTILIZE ROUPAS DE CORES CLARAS
2. AS ROUPAS DEVEM SER “LARGAS” E “FOLGADAS”
3. NÃO USE ROUPAS “JUSTAS” OU QUE “MARCAM O CORPO”
4. NÃO USE DECOTES
5. NÃO USE ROUPAS “TRANSPARENTES”
6. SEMPRE QUE POSSÍVEL TOME BANHO ANTES DE IR AO CENTRO
7. NÃO CONSUMA BEBIDA ALCOÓLICA NESTE DIA
8. EVITE COMIDAS PESADAS (COMO CARNES VERMELHAS)
9. TENTE RELAXAR E EVITE QUALQUER TIPO DE DESEQUILÍBRIO EMOCIONAL QUE TE DEIXE NERVOSO(A), COMO: DISCUSSÕES, ABORRECIMENTOS, BRIGAS, ETC...
10. DENTRO DO CENTRO, CONVERSE O MÍNIMO NECESSÁRIO, PROCURE MANTER-SE EM SILÊNCIO E, LEMBRE-SE: O PROBLEMA DO "OUTRO" PODE SER MUITO MAIOR DO QUE O SEU...
